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暗理性:如何掌控情緒

作者:
版權:北京磨鐵數盟信息技術有限公司
出版:
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¥ 19.99 | 原價¥ 30.00 紙書¥ 48.00 4.2折

你不掌控情緒,情緒就會掌控你
用真正的心理學方法
才能有效地搞定情緒

如果說思維是理性的,那么情緒就是 “暗理性”的。人的思維和行為很大程度上會受到情緒的影響。情緒的功能從根本上來講,是圍繞“趨利避害”展開的,所有的情緒都是有存在價值的。
無論是抑郁、焦慮、敏感還是憤怒,都有其積極的意義。而我們之所以受到這些情緒的困擾,是因為它們失控了。如何掌控情緒,輕松與情緒做朋友呢?
心理學大咖衛藍在《暗理性》一書中,解構情緒的真相,提供了情緒管理的有效方法,讓我們能從根源上掌控自己的情緒,走出人際關系、親密關系、社會關系中的各種困擾,獲得由內而外的自由。

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